Gruau délice aux pommes et canneberges
Portion: 1
INGRÉDIENTS :
1/3 de tasse de gruau rapide
1/3 de tasse de lait écrémé (sans lactose pour moi)
1/3 de tasse d'eau
1 c. à table de sirop d'érable
1/2 c.a. thé de cannelle moulue
1 c.a. table de canneberges séchées
1/4 d'une pommes en petits dés (Moi je garde la pelure, c'est une source de fibre)
1 c.a. thé de noix de Grenoble (facultatif) (source de protéine)
1/4 c.a. thé d'essence vanille (facultatif...moi j'aime bien le petit goût que ça donne)
PRÉPARATION:
• Mettre dans un bol allant au micro-ondes le gruau, l’eau et le lait.
• Faire cuire 1 minute à puissance maximale et brasser.
• Remettre 30 secondes
• Brasser et incorporer la pomme, les canneberges, le sirop d'érable, la cannelle et la vanille.
• Mettre quelques noix de Grenoble et déguster immédiatement.
P.S. Si vous préférez les pommes chaudes, les mettre durant les 30 dernières minutes de cuisson.
Un petit déjeuner nourrissant et réconfortant pour bien commencer la journée ! BON APPÉTIT !!!